Sentirse Bien Contigo Mismo: Cómo Construir Autoestima

Sentirse bien contigo mismo es importante. Te ayuda a probar cosas nuevas y a sentirte feliz. Construir autoestima significa creer en ti mismo y en tus habilidades. ¡Aquí tienes algunas formas divertidas de sentirte genial contigo mismo!

Diálogo Positivo Contigo Mismo

• Habla Positivamente Contigo Mismo: Cuando piensas cosas buenas sobre ti, te sientes mejor.

  • Actividad: Dibuja un retrato de ti mismo y escribe o dibuja cosas que te gusten de ti alrededor. Cuando te sientas triste, mira el dibujo para recordarte todas las cosas buenas.

  • Por qué Ayuda: Los pensamientos positivos te hacen sentir feliz y confiado. Te ayuda a ver lo bueno en ti y puede hacerte sentir orgulloso.
    

Establecer y Alcanzar Metas

• Establecer Metas: Alcanzar pequeñas metas puede hacerte sentir orgulloso.

  • Actividad: Piensa en algo que quieras hacer, como terminar un libro o aprender un nuevo juego. Divídelo en pequeños pasos y haz un paso a la vez. ¡Celebra cuando termines!

  • Por qué Ayuda: Completar metas, incluso pequeñas, te hace sentir exitoso. Muestra que puedes lograr lo que te propones, aumentando tu confianza.
    

Reconoce tus Fortalezas

• Conoce tus Fortalezas: Todos somos buenos en algo.

  • Actividad: Con la ayuda de una madre, padre o maestra(o), haz una lista de cosas en las que eres bueno. Mírala cuando necesites un impulso.

  • Por qué Ayuda: Saber en lo que eres bueno te ayuda a sentirte especial y confiado. Te recuerda tus habilidades y lo que te hace único.
    

Practica el Autocuidado

• Cuídate: Hacer cosas que disfrutas te ayuda a sentirte bien.

  • Actividad: Haz una lista de actividades divertidas, como jugar afuera, dibujar o leer. Haz una actividad cada día.

  • Por qué Ayuda: Hacer lo que amas te ayuda a sentirte feliz y relajado. Es importante tomarte tiempo para ti y disfrutar de tus actividades favoritas.
    

Sentirte bien contigo mismo es importante. Sigue practicando estas actividades para construir tu autoestima. Recuerda, ¡eres único y especial! Sigue creyendo en ti mismo y te sentirás más confiado cada día.

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